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姓名: P先生
症狀: 坐著的時候骨盆後方屁股上半部兩側會不舒服,仰躺的時候腰椎的地方會不舒服,這症狀持續很多年了,只要站著或側躺就改善
(Flat back跟Sway back的骨盆是後傾的)
(上圖取自http://www.nzihf.co.nz/media-resources-1/articles/core-training-as-a-personal-trainer-where-do-i-start)
觀察P先生的軀幹姿勢跟脊椎排列,可以發現他腰椎前凸弧度不足,下背部明顯平坦,整個上到下背部是挺直平坦的!
經觸診發現,P先生的脊椎從頸椎到腰椎,全部的關節都非常僵硬,週邊的肌肉也是相當僵硬!
還有骨盆後傾的問題(posterior tilt of pelvis) 薦椎尾椎平坦缺乏一般人的向後傾斜角度(約20-30度)
而且骨盆明顯前方較常人高,腹肌也較緊
經脊椎鬆動術與肌肉牽拉後,拉開緊繃的筋骨關節,P先生當天雖覺得治療後酸痛,但下次來複診時症狀就有改善
經三次治療後,骨盆後傾的狀態已經改善,後續教導柔軟操與正常姿勢注意事項 以維持脊椎健康。
[大仁觀點] 骨盆後傾的患者多有脊椎關節僵硬的問題
在坐或躺的時候,脊椎無法順應床或椅子的弧度彎曲,骨頭與床面椅背相碰導致疼痛
症狀: 坐著的時候骨盆後方屁股上半部兩側會不舒服,仰躺的時候腰椎的地方會不舒服,這症狀持續很多年了,只要站著或側躺就改善
(Flat back跟Sway back的骨盆是後傾的)
(上圖取自http://www.nzihf.co.nz/media-resources-1/articles/core-training-as-a-personal-trainer-where-do-i-start)
觀察P先生的軀幹姿勢跟脊椎排列,可以發現他腰椎前凸弧度不足,下背部明顯平坦,整個上到下背部是挺直平坦的!
經觸診發現,P先生的脊椎從頸椎到腰椎,全部的關節都非常僵硬,週邊的肌肉也是相當僵硬!
還有骨盆後傾的問題(posterior tilt of pelvis) 薦椎尾椎平坦缺乏一般人的向後傾斜角度(約20-30度)
而且骨盆明顯前方較常人高,腹肌也較緊
經脊椎鬆動術與肌肉牽拉後,拉開緊繃的筋骨關節,P先生當天雖覺得治療後酸痛,但下次來複診時症狀就有改善
經三次治療後,骨盆後傾的狀態已經改善,後續教導柔軟操與正常姿勢注意事項 以維持脊椎健康。
[大仁觀點] 骨盆後傾的患者多有脊椎關節僵硬的問題
在坐或躺的時候,脊椎無法順應床或椅子的弧度彎曲,骨頭與床面椅背相碰導致疼痛
,或是脊椎骨盆週邊肌肉僵硬無法放鬆,痙攣導致疼痛
骨盆後傾者,多半有特殊習慣的站姿
如上圖的平背(flat back 背部挺直缺乏弧度)或凹背(swayback 上半身向後倒),
伴隨著從上到下的肌肉不平衡,常常同時也會有肩頸或下肢的酸痛發生。
這種病痛也是姿勢習慣造成的! 多做軀幹部位運動,如瑜伽、划船、游泳、柔軟操等,增加脊椎骨盆柔軟度,可預防之!
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