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前文已經講過
很多的疾病都是病從手入 都是因為平常生活工作的姿勢習慣造成！
開店以來我自己也驗證了這個理論！
最近右腳大腿髖關節前側走路都卡卡的 覺得那邊的筋很緊繃 走路使不出力 走久了會跛腳!!
應該是髂腰肌(iliopsoas)跟股直肌(rectus femoris)柔軟度不佳與痙攣
更誇張的是 右肩旋轉肌腱(棘上肌 supraspinatus)竟然也開始發炎
表現出典型夾擠症候群(impingement)的症狀 手臂舉到九十度左右會卡到痛!
同樣都右邊的 肩膀跟髖關節出問題 你會想到什麼?
....
答案是: 我店裡的電腦螢幕/鍵盤擺放在桌子左邊 我打電腦都要人往左歪
~各位讀者也可以在自己電腦前試試看~
身體往左旋轉 兩隻手放在靠左邊的鍵盤上
是不是右肩抬得較高呢?
是不是右髖關節彎曲幅度比較大呢?
這就是原因了!
長期抬高的肩膀 導致棘上肌不停用力導致疲勞發炎
長期維持在較大的屈曲角度 導致髖關節前方肌肉縮短 長期下來導致無力與痙攣
* * *
...看來我電腦要換位子了...
(各位讀者也想想 你們的痠痛是不是跟工作習慣有關吧)
很多的疾病都是病從手入 都是因為平常生活工作的姿勢習慣造成！
開店以來我自己也驗證了這個理論！
最近右腳大腿髖關節前側走路都卡卡的 覺得那邊的筋很緊繃 走路使不出力 走久了會跛腳!!
應該是髂腰肌(iliopsoas)跟股直肌(rectus femoris)柔軟度不佳與痙攣
更誇張的是 右肩旋轉肌腱(棘上肌 supraspinatus)竟然也開始發炎
表現出典型夾擠症候群(impingement)的症狀 手臂舉到九十度左右會卡到痛!
同樣都右邊的 肩膀跟髖關節出問題 你會想到什麼?
....
答案是: 我店裡的電腦螢幕/鍵盤擺放在桌子左邊 我打電腦都要人往左歪
~各位讀者也可以在自己電腦前試試看~
身體往左旋轉 兩隻手放在靠左邊的鍵盤上
是不是右肩抬得較高呢?
是不是右髖關節彎曲幅度比較大呢?
這就是原因了!
長期抬高的肩膀 導致棘上肌不停用力導致疲勞發炎
長期維持在較大的屈曲角度 導致髖關節前方肌肉縮短 長期下來導致無力與痙攣
* * *
...看來我電腦要換位子了...
(各位讀者也想想 你們的痠痛是不是跟工作習慣有關吧)
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