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最近常聽到病人治療後的反應是酸痛
他們自己通常會嚇一跳
之前病痛就痛夠了 怎麼來治療後又酸痛? ......我在這裡要解釋一下
這是治療過程裡正常的一個反應
* * *
肌肉骨骼疼痛的原因 前文已經交代過就不贅述
那治療後為什麼會痛?
這就要講到治療的原理了
物理治療的目的大概有以下幾項：
1. 止痛
2. 消炎
3. 促進受傷組織癒合(新陳代謝 週邊循環)
4. 調整肌肉張力平衡(拉筋 放鬆 肌力訓練)
5. 骨骼排列復位 不良姿勢調整
6. 增進關節活動度
7. 消腫
8. 增進日常生活/工作/運動功能
其中 可能會產生酸痛的 包括
3. 4. 5. 6.！
尤其是越慢性的病患，越會有酸痛的情形發生
因為一般來說 問題拖越久，影響的部位越多，組織也越僵硬，循環也越差
所以要讓緊繃的肌肉放鬆
要讓受傷的組織促進循環
要把錯位的骨頭復位
要把僵硬的關節拉開
都需要用力 用熱 用冰 而這些都是刺激！！
刺激到了一個強度便會觸動痛覺神經
彷彿拉傷，或肌肉酸痛，或發炎
但這些反應---是一定會有的過程！！
只要這些刺激被控制在我們需要的範圍 就不需要擔心造成二次傷害！
* * *
試想 你有一團打不開的線頭纏在頭髮上
為了把他拿下來 一定多少會拉扯到週邊的頭髮
為了把他拿下來 一定多少要剪一下糾纏的頭髮
為了尋找打結的源頭 一定多少要撥開糾結的髮絲
這些 要都不痛 有些困難啊！！
* * *
所以治療後酸痛的原因 基本上都是源於治療上需要的刺激
如果沒有把受傷的組織拉開 加熱 移位 那便達不到效果！
如果選擇不去刺激患處 那便變成「按摩」了
只是按舒服的 並沒有療效噢！！
物理治療 並"不是"按摩" 或 整骨 (---目的讓你全身舒爽的那種)
有的人會問我 可不可以做得輕一點 舒服一點?
我會說 可以輕一點 你可以選擇多來幾次 拉長療程 但還是多少會有酸痛反應
但太輕---只到皮膚/皮下組織層級的接觸 是舒服 但缺乏療效的
你會怎麼選擇呢?
* * *
一般來說治療後的酸痛 多半一兩天內會緩解
但有少數人會拖到好幾天還在難過！
這些朋友大概有以下兩個特徵：
1. 工作/生活忙碌 缺乏休息
這不僅是你致病的原因，也讓你治療後的患處，更加雪上加霜！
星期天不休息，晚上回家不休息，那你想你的傷處，要等什麼時候才能恢復？
2. 長期的多重問題
慢性疼痛的病人，許多伴隨有睡眠障礙，或其他患處以外的問題
這樣的朋友，通常整體身體狀況都不是很好，新陳代謝差，所以對治療的反應，也差，也慢！
也更容易療程走到一半就放棄，前功盡棄！
拖越久，越難醫，需要醫越久 這點是慢性疼痛的朋友們需要認知到的！！
3. 柔軟度差的人
組織僵硬，會需要比一般人更多的刺激 才能得到一樣的反應
4. 敏感的人
台語是說 "惜皮"
小小刺激就會有大大反應，對這樣的朋友，需要減少治療量，拉長療程！
* * *
所以
有問題就要早點來看醫生～
不要拖 治療的反應也會越好 越快
也越不會有治療後的酸痛！
他們自己通常會嚇一跳
之前病痛就痛夠了 怎麼來治療後又酸痛? ......我在這裡要解釋一下
這是治療過程裡正常的一個反應
* * *
肌肉骨骼疼痛的原因 前文已經交代過就不贅述
那治療後為什麼會痛?
這就要講到治療的原理了
物理治療的目的大概有以下幾項：
1. 止痛
2. 消炎
3. 促進受傷組織癒合(新陳代謝 週邊循環)
4. 調整肌肉張力平衡(拉筋 放鬆 肌力訓練)
5. 骨骼排列復位 不良姿勢調整
6. 增進關節活動度
7. 消腫
8. 增進日常生活/工作/運動功能
其中 可能會產生酸痛的 包括
3. 4. 5. 6.！
尤其是越慢性的病患，越會有酸痛的情形發生
因為一般來說 問題拖越久，影響的部位越多，組織也越僵硬，循環也越差
所以要讓緊繃的肌肉放鬆
要讓受傷的組織促進循環
要把錯位的骨頭復位
要把僵硬的關節拉開
都需要用力 用熱 用冰 而這些都是刺激！！
刺激到了一個強度便會觸動痛覺神經
彷彿拉傷，或肌肉酸痛，或發炎
但這些反應---是一定會有的過程！！
只要這些刺激被控制在我們需要的範圍 就不需要擔心造成二次傷害！
* * *
試想 你有一團打不開的線頭纏在頭髮上
為了把他拿下來 一定多少會拉扯到週邊的頭髮
為了把他拿下來 一定多少要剪一下糾纏的頭髮
為了尋找打結的源頭 一定多少要撥開糾結的髮絲
這些 要都不痛 有些困難啊！！
* * *
所以治療後酸痛的原因 基本上都是源於治療上需要的刺激
如果沒有把受傷的組織拉開 加熱 移位 那便達不到效果！
如果選擇不去刺激患處 那便變成「按摩」了
只是按舒服的 並沒有療效噢！！
物理治療 並"不是"按摩" 或 整骨 (---目的讓你全身舒爽的那種)
有的人會問我 可不可以做得輕一點 舒服一點?
我會說 可以輕一點 你可以選擇多來幾次 拉長療程 但還是多少會有酸痛反應
但太輕---只到皮膚/皮下組織層級的接觸 是舒服 但缺乏療效的
你會怎麼選擇呢?
* * *
一般來說治療後的酸痛 多半一兩天內會緩解
但有少數人會拖到好幾天還在難過！
這些朋友大概有以下兩個特徵：
1. 工作/生活忙碌 缺乏休息
這不僅是你致病的原因，也讓你治療後的患處，更加雪上加霜！
星期天不休息，晚上回家不休息，那你想你的傷處，要等什麼時候才能恢復？
2. 長期的多重問題
慢性疼痛的病人，許多伴隨有睡眠障礙，或其他患處以外的問題
這樣的朋友，通常整體身體狀況都不是很好，新陳代謝差，所以對治療的反應，也差，也慢！
也更容易療程走到一半就放棄，前功盡棄！
拖越久，越難醫，需要醫越久 這點是慢性疼痛的朋友們需要認知到的！！
3. 柔軟度差的人
組織僵硬，會需要比一般人更多的刺激 才能得到一樣的反應
4. 敏感的人
台語是說 "惜皮"
小小刺激就會有大大反應，對這樣的朋友，需要減少治療量，拉長療程！
* * *
所以
有問題就要早點來看醫生～
不要拖 治療的反應也會越好 越快
也越不會有治療後的酸痛！
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