大仁物理治療所(已歇業)

(from http://jzb.9939.com/)

而有頸椎/胸椎/腰椎變形 如頭部前傾 圓肩 駝背 腰痛患者
則經常需要墊兩個枕頭 側睡 或是平躺墊更高

這個現象 也就是我沒有辦法跟客人推薦
哪個牌子的枕頭好 哪個牌子的床墊好 哪個牌子的椅子好 哪個牌子的鞋子好 的原因

每個人的身形都有所差異 柔軟度有所差異 敏感度有所差異 疾病變形也有所差異
所以需要的枕頭的硬度高低形狀 也就各有不同

老人家要墊得硬墊得高的原因 是因為他們脊椎的變形(通常是駝背)
還有筋骨柔軟度差(肩頸背痛的更差) 無法適應柔軟的枕頭 會產生頸椎懸空的現象

而年輕人筋骨柔軟 加上沒有頸椎病的話 通常是越軟觸感越舒服

枕頭跟床舖的重點是支撐性
所以市面上有很多記憶枕 機能床墊
但還是要仔細挑選

就像一雙鞋不可能合所有人的腳一樣
枕頭跟床墊也是

選得過軟 會造成躺下去的時候 床面塌陷 脊椎變形 長久下來導致脊椎疾病
選得過硬 會造成局部接觸壓力 懸空肌肉緊繃 睡眠品質不良

適當的枕頭高度 應該是躺壓下去 能順應貼合正常的頸椎曲度
有適形 但不塌陷 不凹曲頸椎
另外的重點是 肩頸都要有支撐
躺下去會產生肩頸空洞(太軟扁掉沒支撐 或是太硬太高壓頸撐高起來)的枕頭
都會讓週邊肌肉緊繃！(因為要支撐懸空的頸椎)

頸胸椎已經有變形的患者，如頭部前傾，上胸椎駝背...
則以適應變形的脊椎弧度為準
因為脊椎弧度不可能一朝一夕拉直

治療後 若脊椎弧度有所改善
之後再換適合的枕頭！